西武池袋線富士見台駅南口から徒歩2分にあるタイ古式マッサージ＆ヨガスタジオ。『餃子の満州』の隣の建物で、1階インド料理店『マサラ』の2階です。

こんばんわ✨😃❗️

ユルミーでございます。

 

今日はヨガレッスンのデモに参加してきました(*^.^*)

三人の先生のレッスンを受けたのですが、

どれも違っていて、1日楽しめました(*^.^*)

私はヨガ初心者なのであまりやったことがない方や身体が固い方、参考にして頂けると思います🌺

カオリ先生

声がけが丁寧で受けていてとても安心感がありました(^^ゞ

私は途中ポーズが分からなくなってしまった時があったのですが、すぐ来てくれたのですっかり安心してレッスンを受け続けられました☺️

身体が固くても運動習慣がなくても気負わず受けられると思います。

腸をしっかりと動かして内臓を温めることでストレスを和らげたり、もちろんちょっと便秘ぎみだなーなんて方にも！

ほんのり汗をかけて気持ちよかったです💕

 

ショウコ先生

骨盤をしっかり動かすレッスンでしたが、バナナのポーズなど、ちょっと可愛い名前のポーズをとって、しかも途中でポーズの名前をちょくちょく言ってくれるのでヨガを勉強してるーって感じがして楽しかったです⭐️

 

骨盤ゆがみが気になる方ぜひー(^^ゞ

 

ルナ先生

月礼拝をベースにしたレッスンで流れの中で動くのですが、運動好きな方、たっぷり動きたい方オススメです⭐️

初心者でも途中お休みすることもできるので臆せずチャレンジしてみて頂きたいです！

リズミカルに動くことができるのでとても楽しいです！

YuruMeは少人数でのレッスンができるので私のような初心者さんでも恥ずかしがらずにレッスンできると思います。

マヤ先生

金曜日のレッスンを担当されている先生なのですが、ひとつひとつのポーズを時間をかけてとるのでしっかり効いてくるようなレッスンだそうです。

お人柄も明るくてきっと元気をもらえると思います⭐️

今日は夜遅くの更新になりましたが、皆様が良い1日を過ごせますように(*^.^*)

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